In der alten Lehre Indiens wird der Prozess des Yogas als der Weg beschreiben der von der Dualität des Lebens zur inneren Einheit mit allem das existent ist und non existent ist führt. Durch spezielle Übungen wie Atemtechniken, Asanas und Fokus Meditationen wird der Körper und Geist in einen angenehmen gesunden Zustand gebracht und eine ideale innere Umwelt geschaffen, sodass sich die Seele ohne Hinderenisse zum Ausdruck bringen kann und die Lebenskraft frei durch einen fließen kann. Das Yoga ist das innere Pendant zum äußeren Tanz. Im Kurs habt ihr die Chance in diese innere Welt einzutreten und die Anstrengung  des langen freudigen Tanz-Tages mit Yoga-Stretchings und geführten Relaxations ausklingen zu lassen.